Kenmerken van het dieet van Kim Protasov
Over de effectiviteit van het dieet zei Protasov veel woorden, maar de eenvoud ervan is zelfs niet de moeite waard om over te praten, omdat hier alles duidelijk wordt uit de eerste woorden. De totale duur van dit dieet is vijf weken. Vanaf deze tijd kun je de eerste twee weken eten hoeveel je ziel begeert, verse niet-zetmeelrijke groenten en zuivelproducten die vijf procent vet bevatten, bijvoorbeeld kefir, kwark of korrelige zelfgemaakte kaas. Maar een verscheidenheid aan kaasmassa's, kwark, yoghurters om te eten is ten strengste verboden, ondanks het feit dat ze geschikt zijn voor het vetgehalte, omdat de additieven voor deze zuivelproducten suiker en zetmeel bevatten. Het is om deze reden dat u de samenstelling zorgvuldig moet bestuderen voordat u zuivelproducten koopt of gebruikt.
Daarnaast moet je in het dieetmenu van Kim Protasov, een gekookt ei, drie groene appels en elke dag minstens twee liter water, koffie of thee drinken. Over het laatste gesproken, is het belangrijk om te onthouden dat ze exclusief zonder suiker geconsumeerd moeten worden. Welnu, de hoofdregel van dit dieet is het zorgvuldig volgen van de inname van dagelijkse inname van vet in het lichaam, die niet meer mag zijn dan veertig gram. Vasthouden aan het dieet van Protasov, je kunt alles zo veel eten als je wilt, wat erg comfortabel is vanuit een psychologisch oogpunt.
Wat is de effectiviteit van dit dieet?
Eerst en vooral wordt dit type dieet ontwikkeld door een professionele diëtist en bevat het een gezond dieet, dat bestaat uit het elimineren van koolhydraten uit het dieet en het verkrijgen van belangrijke vitamines, micro-elementen, vezels en eiwitten uit het lichaam. Je kunt onbewerkte groenten in elke gewenste hoeveelheid consumeren, waardoor het hongergevoel verdwijnt. De afwezigheid van een verscheidenheid aan diureticum en laxeermiddelen in het dieet spreekt over de voordelen van een dieet voor het lichaam, omdat hij gewend raakt aan onafhankelijk werk, zonder stimulerende stoffen, op het moment dat de activiteit van de natuurlijke processen van het uitscheidingssysteem wordt versterkt.
Efficiëntie van het dieet volgens de posities:
Vitaminen en sporenelementen die worden aangetroffen in rauwe en niet-koolhydraatrijke groenten, onderwerpen het lichaam niet aan "vitamine" -gebrek. In dit opzicht worden de metabolische processen geïntensiveerd, wordt de troficiteit van alle weefsels verbeterd en wordt de bloedcirculatie genormaliseerd, zelfs in vetweefsel, dat arm is aan haarvaten. Dankzij deze processen, een snelle splitsing van vetten in het subcutane weefsel en de onmiddellijke opname van vet ontbindingsproducten uit het lichaam. Voedsel dat rijk is aan vezels zuivert uitstekend de darmen en is gericht op het verbeteren van de peristaltiek.
Het verminderen van de hoeveelheid zout in het lichaam en het eten ervan in een enorme hoeveelheid water verbetert de nierfunctie en helpt de vorming van stenen te voorkomen.
De verlengde periode van het dieet helpt het lichaam zich aan te passen aan het actieve metabolismeregime en het dieet zelf, wat bijdraagt aan de consolidatie van het resultaat. Ook omvat dit dieet een modus van "binnenkomen" en "verlaten" van het dieet, wat het lichaam helpt stress te vermijden als gevolg van geleidelijke overgangsperioden.
Goede voeding op de hypoglycemische index spreekt opnieuw over de effectiviteit van dit dieet. Over wat artsen herhaaldelijk hebben gezegd, geleid door het gebruik van gebruikelijke koolhydraten en beperking van lege suikers. De combinatie van producten die deel uitmaken van het dieet, de alvleesklier ontlast en zelfs het hele lichaam kan herprogrammeren voor de daaropvolgende consumptie van voedsel met de "juiste" samenstelling van koolhydraten. Dit is zeer effectief bij het voorkomen van diabetes.
Een rationele, doordachte aanpak en een juiste naleving van de vereisten van het Protasov-dieet zullen u toelaten uitstekende resultaten te behalen met een lang, gezond effect en u helpen om effectief overtollig vet kwijt te raken en het niet opnieuw aan te werven, wat zeer belangrijk is voor elke vrouw!