Handige taarten Deze havermout "cakes" zijn voor mij een ontdekking geworden. Op een ochtend, voordat ik klaar was met het eten van mijn pap, liet ik het in de koelkast liggen. En 's avonds, na thuiskomst, ontdekte ik een heerlijk ding, dat ik besloot om opnieuw te koken en "alleen opstaan" te laten, alleen bewust! Dit gerecht zal mensen behagen die hun eten volgen en dienen als ontbijt of tussendoortje tussen de hoofdmaaltijden. Vezel, vervat in havervlokken, verbetert de conditie van de huid en het haar en heeft een gunstig effect op het zenuwstelsel. Daarom is het voor elke persoon nuttig om een dergelijk waardevol product als havermout te gebruiken. Bovendien is het op deze manier eenvoudig om een kind te voeden met havermout, het als een taart te serveren, en te versieren met verschillende noten, bessen of gedroogde vruchten. Wees vol en gezond!
ingrediënten:- Havermout 200 g
- Water 500 ml
- Honing 1 el. l.
- Walnoot 50 g
- Stap 1 Om een dieetdessert te bereiden, neem je havervlokken, water, honing en noten.
- Stap 2 Giet de havermout met water en zet op een fornuis.
- Stap 3 Breng aan de kook, zet het vuur dan tot een minimum en kook onder het deksel totdat het klaar is (voordat het de vloeistof absorbeert). Dit duurt ongeveer 10 minuten. Voeg naar smaak honing toe (ik gebruik 1 eetlepel met een glaasje) en meng goed.
- Stap 4 Doe de afgewerkte pap in een vorm en klop er stevig op (ik heb een siliconenvorm met een diameter van 17 cm en een hoogte van 3,5 cm).
- Stap 5 Versier met noten en reinig in de kou gedurende minimaal 2 uur, zodat de massa goed in beslag wordt genomen.
- Stap 6 Haal de bevroren cake uit de vorm en snijd hem in blokjes of driehoeken, als een cake.