Hoe om gewicht te verliezen in april? Er is een geweldige manier om je gewicht onder controle te houden en extra kilo's kwijt te raken. Dankzij de maankalender kun je snel en effectief afvallen. Als u deze tips opvolgt, kunt u het figuur en de gezondheid in een normale toestand houden en zeer snel slank en aantrekkelijk worden.
Dus hoe te eten in april? Laten we de maankalender voor april van dichtbij bekijken. Je lichaam zal je ervoor bedanken. Het is niet aan te raden om op zulke dagen hongerstakingen te organiseren en uw dieet te verminderen: van 1 tot 4, van 6 tot 8 en van 29 tot 30 april. We raden aan om 9, 11 en 20 april op vastendagen door te brengen.
1 april. Vandaag bevelen de sterren aan om specerijen en scherpe kruiden te eten. Ze zullen je metabolisme verbeteren. Als u niet kunt eten, riskeer dan geen gezondheid. Degenen die last hebben van brandend maagzuur, moeten op dieet blijven. En als je gewoon niet van dergelijk voedsel houdt, maak jezelf dan overbodig. Maar toch is het precies "scherp" vandaag dat u zal helpen om extra kilogrammen kwijt te raken. Eten moet plezier brengen. Opnemen in uw dieetvlees, met name goed voor het lamsvlees en de kip.
2 april. Eet veel groenten en fruit. U kunt zelfs een maaltijd vervangen door groenten. Het zal nuttig zijn voor je maag. Probeer te ontbijten met fruit en zure room, en voor het diner kook je gebakken groenten in de oven. Kies groenten die je echt lekker vindt. Vandaag de dag, niet waard om vlees te eten, dit is een zwaar voedsel voor het lichaam.
3-5 april. Alles wat je eet, zal sneller worden verteren en calorieën zullen branden als hondsdolle. Dus nu kun je Sebenem teveel laten. Maak je geen zorgen, de extra calorieën nemen geen genoegen met de probleemgebieden. Maar het is de moeite waard om te weten. Het wordt niet aanbevolen om vlees en ruw voedsel te eten, wat het metabolisme (snoepjes, meel, vet, enz.) Kan vertragen. Het is niet de moeite waard alcohol te drinken, het kan je gezondheid verslechteren. We raden je vandaag aan om te rennen of naar de sportschool te gaan. Als u al gaat trainen, kunt u de belasting verhogen.
6-7 april. Nu is het de moeite niet waard voor beide wangen. Je metabolisme vertraagde een beetje. Dus raden we aan om zelfs de hoeveelheid calorieën te verminderen. Probeer een paar maaltijden te eten. Het is het beste om je te concentreren op groenten en fruit. Ze zijn op dit moment erg handig voor het lichaam en zullen je op het spel kunnen houden. Groenten en fruit zullen je niet hongerig laten worden en zullen niet aankomen.
8-10 april. Op dit moment is het niet het voedsel zelf dat belangrijk is, maar met wie je het gebruikt. Eet niet als je boos of verdrietig bent. Het kan een negatieve invloed op je hebben. Maar de maaltijd in een aangenaam bedrijf is een voordeel voor de gezondheid van subnetten. Probeer positief te zijn en raak niet gefrustreerd met de meisjes. Teveel eten kan buikpijn en een slechte gezondheid veroorzaken. Daarom is het noodzakelijk om met mate te eten. Nu is het de moeite waard om naar training te gaan. Fysieke belastingen zullen hiervan profiteren. We sluiten niet uit dat we in de open lucht wandelen.
11-12 april. Het is aan te raden om alleen verse gerechten te eten. Om te drinken in deze periode heeft u alleen vers bereid voedsel nodig. Zelfs als de koks gisteren gekookt waren en ze in de koelkast stond, zou ze niet moeten eten, het organisme kan het negatief waarnemen. En het kan de gezondheidstoestand verergeren.
13-14 april. Het is de moeite waard, inclusief in uw dieetgranen, het lichaam perfect te verrijken met vitamines en micro-elementen. Maak 's ochtends voor het ontbijt een geurige havermout met honing en fruit. En voor de lunch of zelfs voor het diner, kunt u rijst eten. Vul de pap niet te veel met olie. Drink grote zure thee. Koffie deze twee dagen moet helemaal niet zijn om te drinken.
15-17 april. Je kunt jezelf verwennen met exotisme. Probeer de gerechten die niet eerder waren besloten om te eten. Het is tijd om te experimenteren. Zelfs als het lichaam niet gewend is aan exotisme, zal dit momenton het accepteren met loyaliteit en dankbaarheid. Probeer traditionele gerechten uit verschillende landen, trakteer uzelf op iets interessants. Alleen waarschuwen we u dat alles met mate moet gebeuren. Je hoeft niet 5 verschillende gerechten tegelijk te eten, en dan kan het allemaal slecht eindigen. En misbruik geen alcohol, dit is overbodig, je kunt een glas rode wijn drinken.
18-19 april. Het is de moeite waard om al bekende producten aan u te eten. Probeer nu niet iets nieuws. Het organisme kan dit negatief waarnemen. Je kunt alleen vers voedsel eten. Tijdens deze periode kunt u tijdens het koken gewond raken. Wees dus uiterst voorzichtig om uzelf niet te verwonden. Als je gaat oefenen, is het nu gevaarlijk voor de gezondheid. Het is beter om meditatie of ademhalingsoefeningen te doen.
20-21 april. Je kunt onbeperkt groente eten, het kan vers, gestoofd, gefrituurd, gekookt of gebakken zijn. Bereid je favoriete gerechten uit groenten. Dit is nu uiterst nuttig voor het lichaam. Voor de snack is er goed nieuws - je kunt jezelf verwennen met heerlijk. We raden af om gebak en broodjes te eten. Het is beter om een beetje zwarte chocolade te eten, hoe beter het is voor het lichaam. Als je iets wilt eten - tokalorisch, dan is het beter om het 's morgens te doen.
22-23 april. Het voedsel moet op een gegeven moment nuttig en gevarieerd zijn. Snijd niet te veel calorieën, ook al wil je afvallen. Dit heeft een negatief effect op uw gezondheid en kan tot een storing leiden. Schakel uw dieetmelk, kefir en kaas in. Je kunt intensieve training volgen. Het zal je een gevoel van levendigheid brengen. Het zal een nuttige massage zijn. Dus ga naar narelaksterstapiyu.
24-25 april. Drink veel vocht. En bij voorkeur schoongemaakt water. Gebruik minder koffie. Vervang de koffiedrank door een heerlijke kruidenthee of een mate. Hoe meer vloeistof je drinkt, hoe beter voor het lichaam. Voeg een verscheidenheid aan vruchten toe aan je dieet.
26-27 maart. Het loont de moeite meer groente te eten. maak salades met basilicum, peterselie, dille, etc. Nu zijn ze nuttig voor het lichaam. Je zou meer groenten en fruit moeten eten, maar alleen met mate. Overdrijf het niet, anders kan het een allergie veroorzaken. Probeer een nieuwe sport, maak een aanpassing aan je training.
28-30 april. Probeer aan het eind van de maand geen nieuwe gerechten te proberen. Dit kan een negatieve invloed hebben op het lichaam en het maag-darmkanaal. Stel uw gezondheid niet in gevaar als u geen frustratie van een andere aard wilt veroorzaken. Luister aandachtig naar je lichaam en je zult begrijpen wat er nu voor je nodig is. Zelfs als je iets niet nuttig wilt, kun je jezelf verwennen. Anders zal het dieet leiden tot een storing.