Evelina Khromchenko wordt al vele jaren met recht beschouwd als een van de meest invloedrijke en gezaghebbende experts in de wereld van schoonheid en mode. Ze leidde modieuze columns in "Cosmopolitan" en "Elle", 12 jaar werkte als de hoofdredacteur van de Russische versie van het populaire tijdschrift L'Officiel, en sinds 2007 is het permanente toonaangevende programma "Fashion verdict" op het eerste kanaal.
Khromchenko kan "stijlicoon" worden genoemd, ze motiveert miljoenen vrouwen om mooi en succesvol te worden. En aangezien het onmogelijk is om er goed uit te zien zonder een elegant, strak figuur, deelt Evelina gewillig met de fans de geheimen van haar harmonie.
De basisprincipes van goede voeding Evelina Khromchenko
Khromchenko houdt vast aan het eenvoudige en ingenieuze principe, dat ooit werd geuit door de legendarische ballerina Maya Plisetskaya - "Do not eat!" Dit betekent niet dat je constant honger moet hebben. Goede voeding impliceert een duidelijke controle over de kwantiteit en kwaliteit van voedsel, de afwijzing van opzettelijk schadelijk voedsel en het afzonderlijke gebruik van eiwitten en koolhydraten. Evelyn eet drie maaltijden per dag, de laatste maaltijd is het gemakkelijkst, uiterlijk vier uur voor het slapen gaan. In het dieet overheerst vis en gevogelte, gekookt of gebakken op de grill, groente, fruit en fruit. Khromchenko weigerde volledig van augurken en gerookte producten en regelde twee keer per week ontlaaddagen. Het recept voor een van de gerechten die het tv-kanaal het liefst uitlaadt, wordt aan onze lezers gepresenteerd.
Dieetcurry snack met kruiden van Evelina Khromchenko
Een pakje vetvrije kwark moet met een vork worden gekneed, een komkommer op een grote rasp worden gewreven, in kleine blokjes tomaat en fijngehakte groentjes koriander en dille worden gesneden. Voeg zout licht toe en meng goed. Verspreid met volkoren brood of toast van roggeborodinabrood. Eet smakelijk!