Vetten per uur
Terwijl sommige geesten zich verbazen over het maken van tablets, hebben anderen al een benadering van ghreline gevonden. Om dit hormoon te activeren, heb je een speciaal enzym nodig en hij gaat er op zijn beurt mee akkoord om alleen te werken als je vette voedingsmiddelen hebt. En als de onderzoekers ervan overtuigd waren dat de ghrelin zich ophoopt, wanneer de maag leeg is, om in te springen voor de volgende aankomst van voedsel, zijn ze nu geneigd tot de tegenovergestelde mening. Geen honger wekt de ghreline, maar het voedsel van bepaalde eigenschappen. Het systeem van hormoonproductie is gebouwd op gevoeligheid voor vetten. Wanneer je ze krijgt, vangen de hersenen het signaal dat calorieën beschikbaar zijn. En hij start het spijsverteringsproces. Bij afwezigheid van lipiden "slaapt" de ghreline en wordt het vet niet vertraagd. Er is alle reden om aan te nemen dat deze stof bijdraagt tot de ophoping van onderhuids vet. Muizen die botervoedsel kregen, nadat ze daarvoor een hormoon hadden verwijderd, voegden het gewicht langzamer toe dan degenen met wie hij aanwezig was. Individuen waaraan het meer dan de norm was toegevoegd, groeiden als een sprong. Trouwens, ghreline verbetert de perceptie van zelfs het eenvoudigste voedsel. Dat is waarom velen zonder olie "niet lekker zijn." En als je jezelf in de nabije toekomst niet serieus wilt opfrissen, plaag dan niet de maag met een stuk kaas. Laat het over aan de hoofdreceptie, als je toiler iets te verwerken heeft.
Over de invloed van de schatting
Volgens wetenschappers onder leiding van Jeff Branstrom van de Universiteit van Bristol, hangt verzadiging grotendeels af van de perceptie. Als we geloven dat we goed gevoed zijn, zullen we niet lang verlangen om weer te gaan zitten. De experimenten die door hen zijn uitgevoerd bevestigen deze theorie volledig. In de eerste van hen vertoonden de deelnemers de ingrediënten waaruit zij zogenaamd een verwarring wilden voorbereiden. Iemand van meer, iemand met minder fruit. Toen vroegen ze me om te schatten hoeveel zo'n "tanken" voor hen zou zijn. Drie uur na de maaltijd werden ze geraadpleegd over de sensaties in de maag. Degenen die dachten dat de portie uit meer appels bestond, getuigden van verzadiging als reactie op beide vragen. De kunst is dat het werd uitgewrongen uit een kleiner aantal componenten. Tijdens een ander experiment "speelden" de onderzoekers met een bord. Het was uitgerust met een ingebouwde pomp, waardoor tijdens de maaltijd het werd toegevoegd, waarna de soep werd geselecteerd. Vrijwilligers werden hier niet van op de hoogte gebracht. Als gevolg hiervan werd de mate van verzadiging gemeten door niet werkelijk ontvangen hoeveelheid van de eerste, maar verondersteld. Vandaar "veel" en "weinig" - het concept van relatief en bepaald door de persoonlijke perceptie van iedereen. Ongeveer hetzelfde principe wordt gebruikt voor markering op producten. "Vetarme" of "dieet" voorinstellingen bij een magere ontvangst. "Nutritional" creëert het tegenovergestelde effect.
Vertrouw de receptoren niet, geloof de ogen
De eerste, het gebeurt, vergist zich bij het beoordelen van het vetgehalte van het product. En dit is het fundamentele verschil tussen zwaarlijvige en slanke mensen. In het vet is de gevoeligheid van de receptoren afgestompt. Om dit feit vast te stellen, organiseerde Christina Feynl-Bisset van de University of Adelaide (Australië) de volgende opmerking. Aan mensen met verschillende gewichtscategorieën boden zij en haar team een drankje aan en iedereen werd gevraagd om te bepalen of er vet was of niet. Hij was het, maar niet iedereen zag hem. En het waren mensen met overgewicht die het niet hadden begrepen. Ook maten wetenschappers het niveau van het hormoon dat uit de darm komt in de bloedbaan op het moment dat we voedsel eten dat lipiden bevat. Degene die verantwoordelijk is voor verzadiging. En nogmaals, de afhankelijkheid van het gewicht werd bevestigd: in de slankheid wordt het meer geproduceerd. Ze hebben minder voedsel nodig. Het overschot lijkt een achtergrond te creëren voor verdere toename. Om de reeks te doorbreken, wapent u met het principe: "Ik moet - en ik voeg olie toe". Sta geen verborgen, zij het onvrijwillige, sabotage toe. Invloed van overgewicht en de effectiviteit van training. Om ons energie te geven, worden lipiden afgebroken in vetcellen. Hun derivaten komen in de bloedbaan en van daaruit leveren ze voedsel aan de weefsels. Het is een feit dat in het geval van slanke partners dit proces intensiever naar een lege maag gaat. Degenen die dit nastreven - na een vette snack. Dat is wat de optimale omstandigheden bepaalt voor effectieve fysieke inspanning.