gierst
Nuttig: voor het zenuwstelsel, verhoging van de mentale efficiëntie, concentratie van aandacht; voor celvernieuwing; om zicht, bloedsamenstelling, metabolisme, hart- en vaatfunctie te verbeteren.
Een dergelijke nuttige en voedzame ochtendpap verhindert de zuivering van het lichaam.
Zoals het is: gierst wordt beter geabsorbeerd in de ochtend en in de ochtend. Pap, gekookt op water, vertraagt de vervorming van gewrichten, bevordert gewichtsverlies. Diegenen die echter lijden aan ziekten van het maagdarmkanaal, moeten de consumptie van gierstpap beperken: het is moeilijk voor de spijsvertering. Met wat te combineren: voeg in melk gierstpap rozijnen toe om de immuniteit te verbeteren, en in pap zonder melk - een stuk boter, dus het is waarschijnlijker dat het wordt verteerd. Pyshenka met pompoen verbetert het welzijn, verhoogt de weerstand tegen ziekten.
Als u een brij van gekookte gierst op het gezicht en de handen oplegt, wordt de schil minder slap.
boekweit
Nuttig: om fysieke kracht te herstellen tijdens en na ziekte; om de tonus van bloedvaten, immuniteit, prestaties te verbeteren; om metabolisme, visie, bloedsamenstelling te verbeteren. Voorkomt vermoeidheid, chronische vermoeidheid.
Zoals het is: boekweit kan op elk moment van de dag worden gegeten, en niet alleen als bijgerecht, maar ook als een zelfstandig gerecht. Met wat te combineren: gekookte boekweit met een kleine hoeveelheid boter verbetert het welbevinden met therapeutische en dieetvoeding. Als er boekweit is met zuivelproducten, gekookt vlees of vis, zullen de vitamines van groep B en PP, die zo rijk zijn aan dergelijke soorten nuttige en voedzame ochtendpapillen, veel beter worden opgenomen.
rijst
Nuttig: voor assimilatie van vitamines, verbetering van zuurstof- en proteïne-koolhydraatmetabolisme, werk van vaartuigen.
Voorkomt vloeistofstagnatie in het lichaam. Zoals het is: een zonder zout gebakken rijst helpt toxines uit het lichaam te verwijderen en licht gezouten is onmisbaar voor spijsverteringsstoornissen.
Met wat te combineren: eet gekookte lichtzoute rijst met gekookte kip of kalkoen, maar ook groenten en fruit: tomaten, wortelen en uien, gedroogde abrikozen. Eet niet met vet voedsel en sauzen - zodat de rijst meer kwaad dan goed doet, het lichaam slushes.
havermout
Nuttig: om de lichaamscellen bij te werken, de bewegingsvrijheid, het metabolisme en de spijsvertering te verbeteren. Voorkomt het ontstaan van artritis, obstipatie, de ophoping van cholesterol.
Zoals het is: steel de havervlokken met kokend water en eet voor het ontbijt - één bord Herculese pap geeft je een halve dag calorieën. Vloeibare herculische pap omhult het maagslijmvlies met therapeutische voeding en ziektes van het maag-darmkanaal. Dichte - maakt een tekort aan calorieën goed. Beide soorten nuttige en voedzame ochtendpappen zijn goed voor het reinigen van het maag-darmkanaal. Met wat te combineren: de stekelvarkenhavermoutpap met rozijnen, gedroogde abrikozen, appel activeert vitale krachten perfect.
Munk
Nuttig: om de weerstand in de periode van herstel te herstellen, verhoogt u de weerstand tegen ziekten.
Voorkomt gewichtsverlies. Zoals het is: eet tijdens de ziekte en daarna vloeibare griesmeelpap op de melk - dus u zult snel naar het amendement gaan. Bij ziekten van het maag-darmkanaal, kook een dunne citroen op magere melk. Als het lichaam verzwakt is, eet een medium-dikke pap met boter, rozijnen of jam. Met wat te combineren: griesmeelpap is erg calorieën, dus eet het niet met brood, broodjes, snoep, drink niet met gelei - het maakt de spijsvertering moeilijk.