Maar de talrijke en langdurige studies van Amerikaanse wetenschappers hebben velen ertoe gebracht om te veronderstellen dat sommige voedingsmiddelen daadwerkelijk meer aan gewichtstoename kunnen bijdragen dan andere. Deze onderzoeken zijn bijna twintig jaar voortgezet en veel van de ontdekkingen zijn voor de meeste vrouwen onverwachts geworden.
Gevaarlijke vetten . Welke producten beter moeten worden vermeden, dit zijn deze die in hun samenstelling relatief veel vet bevatten. Een voorbeeld is margarine. Omdat het gebruikelijke standaard percentage vetten erin binnen 70% zal zijn. Maar laat je niet misleiden door het feit dat die margarines die een heel klein deel van een percentage vetten bevatten, als veiliger worden beschouwd. Het hele probleem is dat chemisch verwerkt vet wordt gebruikt om bijna alle margarines te maken. In het bijzonder is het niet alleen schadelijk voor de harmonie van uw figuur, maar het is ook gewoon gevaarlijk voor alle menselijke gezondheid in het algemeen. Vergelijkbare conclusies kunnen worden getrokken over plantaardige vetten. Hoewel de meeste vertegenwoordigers van de zwakkere sekse gewend zijn om ze bijna als een dieet te beschouwen. Al dergelijke plantaardige oliën kunnen een cijfer veroorzaken dat niet minder schadelijk is dan vergelijkbare, maar dieren.
Zeer schadelijke mayonaise . Als je een groot verlangen hebt om iets te begrijpen van welke producten je beter kunt worden, hoef je alleen maar in je koelkast te kijken. Er is immers veel mayonaise, je kunt een enorme hoeveelheid transvetten zeggen, waardoor we niet te dun worden. Zonder een dergelijk product kunt u volledig beheren. Het is immers gemakkelijk om vetvrije zure room of natuurlijke yoghurt te vervangen. Dezelfde pikante en ongewone optie kan een typische yoghurt zijn met toevoeging van een kleine hoeveelheid spicery, zoals mosterd.
Zuivelproducten . Bijna elke vrouw kent de zeer nuttige eigenschappen van zuivelproducten. Maar nog steeds weten ze niet allemaal dat sommige van hun derivaten vet worden. Allereerst is het de moeite waard om je aandacht op één van hen te richten - boter. Het vetgehalte is immers ongeveer 70%. Veel mensen weten niet dat zure room of kwark ook vrij onveilig is voor hun figuur. Hoewel je niet meteen een kruis op ze moet zetten, zijn ze niettemin onmisbare bronnen van het calcium dat we nodig hebben. Allereerst, als je ze koopt, moet je aandacht besteden aan een bepaalde indicator van het percentage vet dat erin zit. Hoe kleiner het vetpercentage, hoe acceptabeler voor u.
Snack van aristocraten . Het is de moeite waard om een aparte categorie van voedseltypes te benadrukken, wat uw gewichtsverlies behoorlijk belemmert. Deze omvatten verschillende soorten normale kaas. Dat wil zeggen, het kan zijn zoals de gebruikelijke solide variëteiten ervan en elite, evenals het bekende voor ons, toegeschreven aan ontbijt, gesmolten kaas, meestal verspreid op brood. Om te begrijpen waarom dergelijke producten vet worden, kunt u dit doen als u let op het vetgehalte van kaas, omdat het voldoende hoog is. Het is mogelijk om min of meer onschadelijk soort kaas te beschouwen. Hoewel een normale, lichtgezouten en voedingsgerelateerde wrongel als een waardig alternatief kan dienen.
Juist vlees . Een vrij hoog gehalte aan vetten is te zien in vleesproducten zoals varkensvlees en rundvlees. Hoewel je jezelf onmiddellijk kunt beperken van deze producten kan dat nog steeds niet. Ze bevatten immers de eiwitten die nodig zijn voor een gezond lichaam. De meest correcte, nuttige keuze van vleesproducten is het gehalte aan vlees van pluimvee en natuurlijk vis. Opgemerkt moet worden dat de gewoonten van de meeste mensen lekkernijen, met name worsten en worstjes, veel hoger zullen staan in de bar van gezondheids-gevaarlijke producten, in vergelijking, zelfs met vlees met een vrij hoog vetgehalte. Er zit immers minder vet in en er zitten veel schadelijke, onaangename en zelfs gevaarlijke stoffen in.
Fastfood. In kleine hoeveelheden moeten hoeveelheden worden gebruikt in uw dagelijkse voeding zoals halffabrikaten zoals kant-en-klare schnitzels en bevroren ravioli, maar ook vareniki en dergelijke. Ze interfereren ook met je doel om af te vallen en het is van zulke en dergelijke producten dat veel vet worden. Deze categorie fastfood omvat een snel ontbijt, de meeste mensen die behoren tot de categorie gezond voedsel. De voordelen hiervan zijn relatief minder dan bij conventionele granen. Ze zijn immers gemaakt van bewerkt graan. Ze bevatten zeer onaangename, slechte koolhydraten. En de meeste van dergelijke voedingsmiddelen bevatten eenvoudigweg veel suiker of kunstmatige vervangers.
Zeer caloriearme groenten . Het is de moeite waard eraan te denken dat een gefrituurd voedsel ongetwijfeld als een product zal worden beschouwd waarvan er een mogelijkheid is om vet te worden. De meest gangbare gefrituurde gerechten zijn aardappelen, omdat deze merkbare, onnodige plooien zowel in de taille als aan de zijkanten veroorzaken. En in het algemeen is het de moeite waard om uit te sluiten in het geval dat je je weg hebt gewezen om af te vallen, omdat het een zeer calorierijke groente is. Over chips, kun je waarschijnlijk niet zeggen. Ze worden immers beschouwd als zeer, zeer gevaarlijke eigenaars van zowel carcinogenen als kunstmatige chemische additieven.
De droom van zoetekauw . Deze omvatten alle soorten chocolade, ijs, evenals slagroomtaarten, cakes. Een kleinere hoeveelheid calorieën is karamel, marshmallow, pastille of marmelade. Meestal nemen vrouwen hun toevlucht onder stress en met eenvoudige levensproblemen. Toch is het beter om fruit te vervangen, of een handvol noten.
Alcohol en frisdrank . Dergelijke dranken kunnen behoorlijk gevaarlijk worden voor de vrouwelijke figuur en haar harmonie. Bescherm jezelf tegen vruchtensappen, omdat ze veel fructose en sucrose bevatten, evenals thee of koffie met suiker. De schadelijkste zijn ook koolzuurhoudende dranken. Ze zijn immers gevaarlijk voor het tandglazuur en voor het lichaam als geheel, omdat ze de mogelijkheid hebben om diabetes mellitus te ontwikkelen. En alcoholische dranken zijn niet alleen gevaarlijk, maar naast alles zullen ze tegenstanders zijn om overmatige eetlust te bestrijden.
Afvallen gemakkelijk en op uw gemak.