Vitaminen zijn betrokken bij vele biochemische processen in het lichaam, daarom leidt hun gebrek tot verstoring van alle organen en systemen, een van dergelijke manifestaties is een afname van hemoglobine in het bloed, immuunafweer van het lichaam. Daarom is het heel belangrijk om een uitgebalanceerd dieet te eten en vitamines aan de buitenkant toe te voegen, vooral tijdens perioden van stress op het lichaam (bijvoorbeeld zwangerschap), maar ook tijdens periodes van vitaminetekort in het dieet.
Het gebrek aan ijzer in het lichaam, en bijgevolg de lage hemoglobine, kan leiden tot veel schendingen van uw gezondheid, omdat hemoglobine helpt bij de overdracht van zuurstof naar alle cellen van het menselijk lichaam. Als u lijdt aan veelvuldige verkoudheid, algemene slapte voelt, snel moe bent, uw vingernagels zijn gebarsten, het haar uitvalt, of uw handen en voeten bevriezen, waarschijnlijk is de reden voor alles gewoon laag hemoglobine.
Vitaminen om hemoglobine te verhogen - dit zijn vitamines die voornamelijk ijzer bevatten, maar niet alleen omdat, omdat voor het assimileren van ijzer, het noodzakelijk is om deel te nemen aan andere vitamines en sporenelementen. Vitamine C is een trouwe bondgenoot in de assimilatie van ijzer door het lichaam. Als u ijzervoorbereidingen neemt, is het belangrijk om vitamine B12 in uw dieet op te nemen. Bovendien heeft ons lichaam vitamine B 6 nodig , zodat de hemoglobine binnen normale grenzen blijft. Een tekort aan deze vitamine kan leiden tot een afname van de immuniteit en bloedarmoede. Vitamine B 5 of de andere naam ervan - pantotheenzuur, verbetert het niveau van hemoglobine in het bloed en versterkt de immuniteit van het hele organisme.
Zoals u kunt zien, zijn vitaminen voor hemoglobine ook vitamines voor immuniteit in "één persoon". Natuurlijk kun je een medicijn van farmacologische oorsprong kopen en het gebruiken om de afweer van het lichaam te versterken, maar het is ook belangrijk om een volledig en uitgebalanceerd dieet te organiseren, omdat vitamines van natuurlijke oorsprong effectiever zijn, ze beter door het lichaam worden opgenomen. Als uw dieet niet hoogwaardig is, neem dan in uw dieet van hoogwaardige voedingssupplementen die natuurlijke drugs bevatten en natuurlijk aanvulling op uw lichaam met de ontbrekende voedingsstoffen.
Het is belangrijk om te weten dat lage niveaus van ijzer in het menselijk lichaam vaak de belangrijkste oorzaak zijn van verminderde immuniteit. Daarom is het zinloos om de immuniteit te verhogen totdat u het normale hemoglobine in het bloed bereikt.
Dus, wat zijn de voedingsmiddelen die u moet gebruiken om het niveau van hemoglobine te verhogen? Lever, peulvruchten, groene groenten en eieren bevatten veel ijzer en vitamine B12. Zoals eerder vermeld, moet je het lichaam verzadigen met vitamine C, dat de normale absorptie van ijzer bevordert en ook de immuniteit verbetert. Veel vitamine C wordt gevonden in citrus, paprika, kiwi, aardbeien, broccoli, sinaasappels. Vitamine C is een belangrijke antioxidant die het lichaam beschermt tegen chemische verontreinigende stoffen en toxines. Vitamine B 6 komt voor in gevitaliseerde pappen, vlees- en visproducten, bonen, sommige voedingsmiddelen en groenten.
Als het niveau van hemoglobine erg laag is of als een natuurlijk volwaardig dieet het niveau van hemoglobine niet kan normaliseren, resulterend in bloedarmoede met ijzertekort, worden farmacologische preparaten met ijzer en vitaminen die de absorptie bevorderen gebruikt. Voorbeelden van dergelijke geneesmiddelen zijn Anaferon, Sorbifer Durules, Fenyuls en anderen. Deze medicijnen moeten alleen worden ingenomen zoals voorgeschreven door een arts en na een onderzoek dat de oorzaak van de reductie van het hemoglobinegehalte in het bloed kan helpen bepalen.
Er zijn veel volksrecepten, goed bewezen in de behandeling van ziekten. Bijvoorbeeld dezelfde wortel met zure room of een mengsel van gedroogde vruchten, noten, honing en citroensap.
Het is belangrijk om te weten dat ziektepreventie altijd veel goedkoper is. Daarom helpt een volwaardig dieet dat rijk is aan vitaminen, hemoglobine binnen de grenzen van het normale te houden en zo de immuniteit van het hele organisme te versterken. Negeer geen gezonde slaap, buiten lopen en dagelijkse gymnastiek - trouwe metgezellen met sterke immuniteit. Let op je gezondheid, beslis op tijd mogelijke mislukkingen in het werk van organen en eet volledig, en je lichaam zal werken als een uurwerk.