Elk jaar openen wetenschappers meer en meer nieuwe planten die ons zullen helpen in de strijd tegen overgewicht, helpen om goede voeding te leiden en constante honger kunnen overwinnen. Een plant konjak uit Oost-Azië heeft bijvoorbeeld het vermogen om 100 keer zijn eigen gewicht aan water te absorberen, terwijl het gevoel van honger wordt verminderd en als een mild laxeermiddel werkt. En guargom uit het sap van de Indiase acacia vermindert het verlangen om iets zoets te eten. Maar vergeet de oude, lang bewezen helpers niet om af te vallen, zoals een appel of citroen. Ook plantaardige vezels bevatten sterke absorberende en gelvormende eigenschappen, waardoor het gevoel van verzadiging langer aanhoudt. En voedingsmiddelen met veel eiwitten (bijvoorbeeld peulvruchten of pluimvee) zullen helpen de eetlust beter te reguleren.
Er zijn twee redelijk eenvoudige manieren om het probleem van goede voeding en constante honger op te lossen: vul de maag of geef, door het centrale zenuwstelsel te beïnvloeden, een signaal aan de hersenen over verzadiging. De honger in ons lichaam wordt gereguleerd door het hormoon serotonine (het wordt ook wel het "hormoon van geluk" genoemd). Wetenschappers hebben vastgesteld dat sommige planten dit hormoon kunnen beïnvloeden en zonder schade voor het lichaam. Onlangs zijn dergelijke eigenschappen gevonden in saffraan. Het bleek dat in combinatie met griffonium het in staat is om de productie van serotonine, zink en vitamine B te verhogen, om hun betere opname door het lichaam te bevorderen, waardoor overeten wordt voorkomen.
De constante wens om iets te eten (als het natuurlijk niet wordt verklaard door glycemie - lage bloedglucose) wordt in de meeste gevallen veroorzaakt door psychische problemen. In dergelijke situaties stel ik eerst het type en de mate van psychologische stress vast en, afhankelijk van de resultaten, raad ik de juiste voedingssupplementen aan. Dus als de patiënt bijvoorbeeld voortdurend aan het zoet trekt, raad ik chroom aan. Als het verlangen om te eten ook na het eten niet verstrijkt, schrijf ik het extract van cactus-hoodia. Als de oorzaak van overeten stress is, zal supplement met het extract van melkeiwitten helpen. Universele producten die helpen om het hongergevoel te dempen en de eetlust te verminderen, zijn groene thee en kelp, en (als kruiderijen) - gras tavolga en melkzuurbacteriën.
Drie leiders over juiste voeding en de constante honger van natuurlijke vetblokkers (het voorkomen van assimilatie) - appel, wortelen en tofu.
De Amerikaanse paradox?
Amerikaanse wetenschappers hebben gemerkt dat een restaurantbezoeker die kiest voor het "juiste" hoofdgerecht (gezond, gezond, dieet, caloriearm) in de regel een andere garnering en dessert bestelt. En ze bevatten 131% meer calorieën dan in het hoofdgerecht.
Wijnzout
Dit geweldige zout met de geur van rode wijn van Marguerite de Turenne combineert de kwaliteiten van zeezout van het eiland Re (Frankrijk) en wijn uit de regio Bordeaux. Het is ideaal voor vlees en salades. Ook bestaat zout in de versie van witte wijn - voor vis en eieren. Eet smakelijk!
Sushi en chocolade
Denk je dat het gewoon een mooie sushi is? Dit is een echte zoete verrassing - sushi van chocolade, papaja, mango en luchtrijst. Natuurlijk zijn ze meer calorieën dan gewone sushi, maar de smaak is simpelweg onovertroffen. Voor sushi-liefhebbers is dit het beste cadeau.
Deskundigen adviseren
Het lijkt erop dat het genoeg is om jezelf te beperken tot eten en je inschrijven in de sportschool, en in de zomer zullen we ons verheugen over je mooie en slanke weerspiegeling in de spiegel. Maar om een resultaat te bereiken - het is niet genoeg om onszelf "in een zwart lichaam" te houden. De reden ligt niet zozeer in de ineffectiviteit van inspanningen, als in het slakken van ons lichaam met gifstoffen, conserveermiddelen en andere schadelijke stoffen die we in het dagelijks leven omgeven hebben. Ze worden afgezet in verschillende delen van het lichaam (vooral rond de billen en dijen), waardoor de metabole processen worden vertraagd. Uiteindelijk leiden dergelijke stagnerende verschijnselen in weefselcellen tot een teleurstellend resultaat - misvormde vetafzettingen die niet zweren voor een dieet of lichaamsbeweging. Maar zelfs slakken verminderen de immuniteit, maken het haar dof en dun en de huidskleur - ongezond. Daarom zou het eerste punt in het programma om je lichaam weer normaal te maken met de juiste voeding en constante honger, precies de zuivering van het lichaam van schadelijke stoffen moeten zijn. Het complexe "4.3.2.1 Gewichtsverlies en Ontgiften" (in capsules of een drankje) neutraliseert en verwijdert effectief gifstoffen uit het lichaam, dankzij de nieuwste wetenschappelijke ontwikkelingen van het Franse bedrijf Arkofarma. De fusie van twee wetenschappen - fytologie en chronobiologie - maakt het mogelijk dat actieve plantaardige componenten (groene thee, gerst, melissa en anderen) het lichaam beïnvloeden, precies wanneer ze het meest nodig en effectief zijn. Dankzij dit worden de organen en het bloed gereinigd van gifstoffen, krijgt de huid een gezonde kleur en, nog belangrijker, de figuur zal lang het ideale gewicht bevredigen.
Bietensap tegen cholesterol
Onderzoekers van de London School of Medicine concludeerden dat als je 500 ml bietensap per dag drinkt, je het cholesterolgehalte in je bloed aanzienlijk kunt verlagen (het vermindert 3 uur na inname van het sap, en dit effect blijft 24 uur aanhouden).