Bij sommige vrouwen is de maag nauwelijks merkbaar, vooral als deze vol van de natuur is. Maar kijkend naar haar maag, wordt letterlijk elke vrouw gekweld door de vraag hoe dit deel van het lichaam zal zorgen voor de geboorte van het kind en hoe de hangende buik na de bevalling kwijt kan raken.
Inderdaad, meestal heeft de maag, nadat de vrouw moeder is geworden, een zeer onaantrekkelijke verschijning. Dit is de streperigheid, uitgerekte huid, striae (striae), vetafzettingen. Elke vrouw wil zo snel mogelijk de oude, sierlijke vormen kopen. Het is interessant dat bij mollige vrouwen, bij afwezigheid van polyhydramnio's en multiciteit, de huid de kleinste veranderingen ondergaat. Maar in dunne, integendeel, de huid wordt blootgesteld aan sterke striae. En als hudyshki tijdens de zwangerschap het gewicht sterk heeft getypeerd en er na sortering naar streeft dezelfde vormen terug te geven die vóór de zwangerschap waren, neemt de kans op de lelijke buik toe. Maar lichte volledigheid, geeft de vrouw vrouwelijkheid en verstrakt zelfs de huid een beetje.
Het is bekend dat preventie de beste behandeling is. In ons geval past deze regel perfect. Over zijn buik moet voorzichtig zijn voordat hij begon te vergroten. Er zijn eenvoudige maar effectieve middelen. Koop crèmevocht, voedende en striae. En breng ze dagelijks op de huid aan in de taille, heupen en borst. Een zeer goede remedie is olijfolie of plantaardige olie. Vergeet niet dat oliën vlekken op je kleding kunnen achterlaten die je niet zomaar kunt verwijderen. Daarom, besmeurd met olie, is het de moeite waard om in een oud blad te veranderen. Wanneer de olie is opgenomen, veegt u de huid af met een vochtige handdoek om het overtollige te verwijderen. Alle zwangere vrouwen wordt aangeraden om een zwangerschapsverband te dragen. Het beschermt niet alleen de huid tegen uitrekken, maar beschermt ook tegen het verlagen van de inwendige organen. En na de bevalling is het noodzakelijk om het postnatale verband te gebruiken. Het verband (en dat en nog een) is eenvoudig nodig voor zwangere vrouwen met een dikke buik.
Dus het kind werd geboren. Je houdt niet van het uiterlijk van je eigen buik. Laten we het nu hebben over hoe we na de bevalling van de hangende buik af kunnen komen. We zullen meteen zien dat wonderen niet gebeuren. Het hangt allemaal af van de huid, de mate van stretching, en natuurlijk van je ijver en doorzettingsvermogen. Maar sommige vrouwen hebben een beter figuur na de bevalling, en ze worden eigenaars van bewonderende en soms jaloerse opvattingen. Laten we besluiten dat we tot de categorie van zulke vrouwen behoren. Laat allereerst de bovenstaande procedures niet varen, te weten het hydrateren en voeden van de huid met crèmes en olie. Ze kunnen worden aangesloten en essentiële oliën, bijvoorbeeld citrus. Ze zijn zeer effectief tegen cellulitis, perfect getuned, verbeteren de bloedcirculatie en elimineren toxines. Tijdens de zwangerschap en na de bevalling, moet je meer bewegen, een reeks speciale oefeningen uitvoeren. Je kunt de pers zwaaien na ongeveer twee weken na de bevalling. Dankzij eenvoudige oefeningen bereikt u verbluffende resultaten. De belangrijkste voorwaarde is dat oefeningen dagelijks moeten worden gedaan, of twee keer per dag (als gezondheid en tijd het toelaten). U moet klein beginnen, verhoog het aantal oefeningen geleidelijk. Een keizersnede is beslist geen contra-indicatie. Gewoon overleven na de geboorte, je hebt wat meer tijd nodig en dan, uitgaande van je eigen gezondheid, om te beginnen met lichamelijke opvoeding. Heel goed, als je een centimeter gebruikt en het proces bestuurt om de hangende buik te bestrijden. De vertrokken centimeters zijn de beste motivatie voor verdere actie en de beste beloning voor doorzettingsvermogen en geduld.
Beantwoording van de vraag "hoe zich te ontdoen van de hangende buik na de bevalling", kunt u lessen aqua-aerobics adviseren. Dit type training, misschien wel het meest traumatische, zorgt niet voor een zware belasting van ligamenten en gewrichten. Klassen produceren een massage-effect, lymfedrainage, verharding. En dit, zie je, is niet slecht in ons geval. Bovendien werkt het water met zijn zachte aanraking sussend, verlicht het de nerveuze en spierspanning, wat ook belangrijk is voor een zogende moeder. Tijdens wateraerobics, is het noodzakelijk om de weerstand van water te overwinnen, zodat klassen een stabiel en snel resultaat geven. Tijdens lessen in het water kun je een maagmassage doen. Verrassend genoeg zal je zelfs na intensieve inspanning geen spierpijn voelen. Artsen adviseren aqua-aerobics zelfs tijdens de zwangerschap.
Natuurlijk zijn aqua-aerobicslessen zeer wenselijk. Maar niet iedereen heeft de middelen en middelen. Daarom kun je nog steeds hun toevlucht nemen tot zelfmassage. Wanneer u de massage gebruikt, moet u rekening houden met een aantal vereisten: deze wordt niet minder dan anderhalf uur na een maaltijd uitgevoerd, het is onmogelijk om het gebied van de lymfeklieren aan te raken. Contra-indicaties zijn alle huidziekten, hernia, zwangerschap, nier- en galblaasaandoeningen.
Voor massage wordt het aanbevolen om de essentiële oliën van verschillende planten verkocht in de apotheek te gebruiken.
Lucht een kamer, leg een kleed of een grote handdoek, zet de muziek aan. Pas je mentaal op het feit dat je buik na de ingreep mooi en fit wordt, stel je de bijbehorende foto voor.
Massage wordt uitgevoerd liggend op de rug met knieën gebogen op de knieën.
1. Licht strijken van de buik met de klok mee met geleidelijke toename van de druk
2. Rotatiebewegingen van de vingers, beginnend met het onderste deel naar de ribben toe, afwisselend links en rechts.
3. Dezelfde bewegingen over de buik.
4. Rolling. Om dit te doen, pakt u de huidplooi met uw vingers en rolt u deze naar de ribben toe.
5. Plaats de borstels met de rand en maak zagen - de beweging van de handen naar elkaar toe.
6. Pincet. We trekken en vouwen de vouw van de huid scherp af.
Na elke ontvangst - eenvoudig strelen. Massage eindigt ook met een langere slag.
Als u alle aanbevelingen complex en systematisch gebruikt, kunt u na de bevalling de hangende buik kwijtraken.