Natuurlijk weet u dat de meest effectieve manier om het hart gezond te houden, een uitgebalanceerd dieet en regelmatige lichaamsbeweging is. Maar als je hetzelfde leeft als de meeste mensen, dan heb je veel goede bedoelingen, hoofd koolkoolbroccoli, dat langzaam in de koelkast verdwijnt, en een stel halters, die onder het bed stuiven.
Dit kan echter worden gecorrigeerd. Dergelijke voedingssupplementen als visolie, kruidenextracten en multivitaminen kunnen de minnen van ondervoeding en onvoldoende lichaamsbeweging compenseren en ook uw hartspier versterken.
Maar je kunt niet wachten totdat je hart om hulp vraagt. Preventie van hartziekten is effectiever dan behandeling. Cardiologen zijn van mening dat supplementen niet alleen hartaandoeningen kunnen voorkomen, maar ook die schade kunnen helen die al bestaat. Ondanks het feit dat de volgende voedingssupplementen als effectief en onschadelijk voor de gezondheid worden beschouwd, moet u uw arts raadplegen voordat u met medicijnen begint.
Bioadditieven, die een algemeen gezondheidsbevorderend effect op visolie hebben.
In de jaren 70 van de XX eeuw. Deense onderzoekers vestigden de aandacht op een interessant feit: de Eskimo's op Groenland aten per dag gemiddeld 70 gram vet uit visvlees! Amerikanen die vasthouden aan een dieet gebaseerd op 2000 calorieën per dag, wordt geadviseerd niet meer dan 67 gram vet per dag te eten. Echter, slechts 3,5% van de Eskimo's stierf aan een hartaandoening. Tegenwoordig weet iedereen dat het geheim van de Eskimo's zit in visolie, rijk aan omega-3 vetzuren. Omega-3 vetzuren, vervat in visolie, vechten met hoge bloeddruk en verminderen het niveau en de activiteit van triglyceriden - schadelijke vetten circuleren in het bloed. Ze kunnen ook het risico op een hartaanval met meer dan 30% verminderen. Recente studies hebben aangetoond dat elke 20 gram gegeten vis, rijk aan omega-3-vetzuren, de kans op sterfte door een hartaanval met 7% verkleint.
Werkingsprincipe
Hoe kunt u, door vet in voedsel te gebruiken, een ziekte voorkomen, een van de redenen waarom overmatige vetinname is? Het probleem is dat omega-3-vetzuren, die zich in visolie bevinden, zich in het lichaam niet als gewoon vet gedragen, maar als hormoonachtige stoffen. Net als hormonen helpen ze bij het reguleren van de bloedsuikerspiegel, bloeddruk en het verminderen van ontstekingen - al deze factoren spelen een sleutelrol bij het optreden van hartaandoeningen. Slechts 3 gram visolie helpt je hart te versterken, omdat ze worden beschouwd als magische pillen die nodig zijn voor je hart.
Visolie is zeer effectief en volkomen veilig . Let bij het kiezen van een voedingssupplement op een voedingssupplement dat zowel eicosapentaeenzuur (EPA) als docosahexaeenzuur (DHA) bevat. Dit zijn twee vetzuren van de omega-3-groep die worden aangetroffen in visolie.
Dosering is niet minder dan 1 gram per dag. Gebruik 2-4 gram per dag om triglyceriden effectief te bestrijden. Visolie kan bloed niet slechter maken dan moderne medicijnen.
Bioadditieven noodzakelijk voor het verlagen van cholesterol
Hoe hoger het cholesterolgehalte in uw bloed, hoe groter het risico op atherosclerose en schade aan het hartweefsel. Het cholesterolgehalte kan worden verminderd door de juiste voeding, met uitzondering van vette voedingsmiddelen of de inname van voedingssupplementen met extract van fl abergaïneïne in effectieve doseringen.
Werkingsprincipe
Psillium - oplosbare voedingsvezels van vlooienzaad weegbree zaden. De dosis psyllium per dag verlaagt het cholesterolgehalte met 7%.
Voor wie is het nuttig?
Psyllium kan ook helpen bij het verlagen van het cholesterolgehalte in het bloed bij mensen die conventionele hartmedicatie innemen.
Dosering van 10 gram tijdens de maaltijd, omdat op dit moment gal in grote hoeveelheden door het lichaam wordt aangemaakt.
Stanol en sterol - beide stoffen aangetroffen in plantenmembranen - hebben te kampen met een hoog cholesterolgehalte, niet minder effectief en gemakkelijk.
Stanol en sterol in de vorm van voedseladditieven.
Dosering van 1,3 gram plantensterol per dag, of 3,4 gram plantenstanolesters.
Bioadditieven nodig om het bloeddrukcoenzym Q10 te verlagen
Co-enzym Q10 (of afgekort KoQIO) stimuleert het werk van elke cel in het lichaam. Cellen die de meest actieve organen vormen, zoals het hart, vereisen meer KoQIO dan degene die minder actieve delen van het lichaam vormen, zoals nagels. En hoewel je lichaam KoQIO's eigen reserves vormt, draineren leeftijd en hoge bloeddruk KoQIO's reserves, waardoor het hart verzwakt. Maar als u KoQIO meeneemt, kunt u de energiereserves van het hart aanvullen. Bovendien verlagen lipidenverlagende medicijnen cholesterol en helpen het leven te redden, maar ze voorkomen de ontwikkeling van het KoQIO-organisme. Door het giiolipidemische medicijn te combineren met KoQIO, krijgt u dezelfde voordelen, maar zonder bijwerkingen.
Omdat KoQIO essentieel is voor de assimilatie van vet, moet het worden ingenomen met voedsel of in de vorm van een gel op basis van plantaardige olie. Neem het apart in de vorm van conventionele tabletten niet aan.
Dosering van 30 tot 300 mg per dag.
Carnitine is een aminozuur dat helpt vet in energie om te zetten, vetmoleculen uit het bloed te extraheren en af te geven aan cellen waar dit vet wordt verbrand. Carnitine is noodzakelijk voor het werk van het hart: hoewel de meeste spieren in ons lichaam werken door suikers te verbranden, werkt het hart liever aan vet. En als in een gezond lichaam carnitine in voldoende hoeveelheden wordt geproduceerd, zal een verzwakt hart een extra inname van carnitine helpen, waardoor de gespannen hartspier van een extra "brandstof" wordt voorzien.