Dus, hoe om gewicht te verliezen zonder problemen voor de gezondheid?
Om zonder problemen af te vallen, moet je letten op de kwaliteit en hoeveelheid voedsel die je eet.
Hoeveelheid voedsel
Kijk naar wat je eet. Overweeg dat met overgewicht, de subjectieve perceptie van de hoeveelheid gegeten veranderingen. Daarom kunnen mensen met overgewicht het gevoel hebben dat ze weinig eten, hoewel dit niet het geval is.
Mensen met overgewicht hebben een hypertrofische eetlust die niet naar beneden gaat, zelfs als de maag vol is. Daarom ervaren ze constant een onbewust verlangen om iets te slikken. Het resultaat hiervan, de obsessie om iets heerlijks te eten, en frequent nachtvraatzucht.
Voedselkwaliteit
Het gebruikelijke dieet van een moderne persoon zit vol met vetten en koolhydraten, daarom moeten deze componenten beperkt zijn.
Om gewicht te verliezen, zou het lichaam met voedsel precies evenveel calorieën moeten ontvangen als het besteedt aan fysieke activiteit. Daarom moet het dieet overeenkomen met het niveau van lichamelijke activiteit, met de verplichte beperking van het aandeel vetten en koolhydraten. Het resultaat is dat u soepel afvallen, ongeveer 1 kg per maand. En na enige tijd zal het gewenste resultaat worden bereikt. Gaandeweg wen je eraan kleinere porties te eten en zullen je eetgewoonten veranderen.
Afvallen helpt bij verlichting-voedingstherapie (RDT). De essentie van het is om je lichaam te herbouwen tot endogene voeding, wanneer het lichaam de stoffen absorbeert die het lichaam zelf vormen. Hierdoor kan hij het vet maximaal oxideren. Dientengevolge is het overschakelen op voedsel met een beperkte consumptie van calorieën psychologisch minder pijnlijk, en de beperking in voedsel is gemakkelijker te verdragen.
De meeste mensen ontwikkelen prikkelbaarheid tijdens vasten, ernstige hoofdpijn, bloeddrukdalingen, resulterend in gezondheidsproblemen. Om deze problemen te voorkomen, gebruikt u biologisch actieve voedingssupplementen (BAA).
De voedingssupplementen "Leptonic" gemaakt op basis van propolis en Altai kruiden helpen om gewicht te verliezen zonder schade voor de gezondheid. Als gevolg van het gebruik verbetert vasten het welzijn, de gemoedstoestand en de gezondheid in het algemeen. Er is een sterke intentie om de behandeling voort te zetten.
De toepassing van BAA "Catalin" en "Hitolan", die is gebaseerd op chitosan, is aan te raden bij het overschakelen naar een hypocalorisch dieet. Suiker kan beter worden vervangen door het gebruik van het levensmiddelenadditief "Argoslatin". De toepassing van Leptonic moet ook niet worden beëindigd. Vergeet lichamelijke activiteit niet. Wandelen in de frisse lucht zal zeer nuttig zijn.
Met alle vertrouwen kan worden gezegd dat alle methoden voor snel gewichtsverlies, die geen fysieke inspanning vereisen, aanzienlijke schade aan de gezondheid toebrengen. Dergelijke methoden om gewicht te verliezen zijn gewetenloze advertenties of eenvoudige misleiding.
Zonder fysieke inspanning is het praktisch onmogelijk om af te vallen en het gebruik van voedingssupplementen is een goede aanvulling op de methode om gewicht te verliezen zonder de gezondheid te schaden. Dus wees gezond!