Verlicht irritatie, laat het je leven niet beïnvloeden. Soms adviseren, in stilte tot tien tellen en zo kalmeren, samen optrekken. En als deze methode niet helpt, zullen we andere manieren overwegen om innerlijk evenwicht te vinden.
Als het kantoor nerveus is, dan in plaats van koffie drinken - een muntsnoepje eten, een kop muntthee drinken en je merkbaar kalmeren. Mintgeur werkt direct op het menselijk brein - als een antidepressivum. De geur van mint geeft je een gevoel van frisheid en kracht.
Het is noodzakelijk om aandachtig en op uw werk attent te zijn. Als je alles in de war op tafel hebt, ben je altijd op zoek naar iets en kan het niet vinden, dan heb je volgens de regels van Feng Shui dezelfde stoornis in je hoofd. In deze werkomgeving is er een gevoel van obstructie op het werk en onzekerheid in hun mogelijkheden. Alles repareren is vrij eenvoudig. Zet je werkplek op orde, sorteer alle documenten, zet je aantekeningen in het dagboek en je zult zien hoe alles in je hoofd op zijn plaats komt.
Leer afgeleid te worden van negatieve gedachten. Alleen een positieve houding hebben - zal de arbeidsproductiviteit verhogen, de stemming zal met u en met collega's toenemen, ook al is de baas voortdurend ontevreden over alles. Analyseer uw acties en concentreer u op het werk door een specifieke taak uit te voeren. Een gezamenlijke bespreking van de workflow met collega's zal helpen om de beste manier te vinden om het werk uit te voeren.
Een goed humeur helpt en uw uiterlijk. Je moet er zeker van zijn dat je er perfect uitziet. Daarnaast zullen korte pauzes voor een gesprek met een collega over een kopje thee helpen om op te vrolijken. Praat met abstracte onderwerpen, maar niet voor lang, en je zult met hernieuwde energie terugkeren naar je taken.
Geniet van het werk en de stemming zal perfect zijn. Word niet zelfverzekerd, blijf altijd bij het team. De warme sfeer in het team is tenslotte heel belangrijk. Communiceer met collega's, help en wees natuurlijk niet somber. Glimlach en oprechtheid zijn belangrijk.
Vrouwen zijn meer emotioneel dan mannen en daarom vatbaarder voor depressie. Maar er zijn verschillende algemene tips voor het omgaan met depressie, bijvoorbeeld:
- We weten allemaal dat voor een vrouw het eerste medicijn voor depressie winkelen is. Als je, om je op te vrolijken, iets nieuws koopt - een sjaal, blouse of schoenen, zal het geweldig zijn. Uw aankoop zal niet onopgemerkt blijven door uw collega's, vooral vrouwen, en hun afgunst veroorzaken, en u zult zich veel beter voelen.
- Vóór de start van de werkdag, probeer uw emoties buiten het kantoor uit te spatten. Je kunt naar fitness gaan, een ochtend rennen of gewoon gillen bij een andere lul in de tram.
- Kijk bovendien goed naar je collega's wanneer je naar je werk komt. Er zijn vast wel degelijk diegenen die op dit moment veel erger zijn dan jij, maar ze gaan hiermee om. Als ze kunnen, dan kan dat.
- En zelfs als u zwanger bent en u het werk beu bent, bedenk dan of u in de positie bent om uzelf bloot te stellen aan permanente depressies met betrekking tot werk. Misschien gewoon op vakantie gaan.
- Je hebt een probleem - deel het met een collega, en je zult opmerken hoe je wordt opgebeurd door het verhaal van zijn probleemsituatie. Het blijkt dat je niet alleen een probleem hebt.
- Natuurlijk weet iedereen dat verschillende snoepjes, en vooral chocolade, uitstekende antidepressiva zijn. Maar als dergelijke methoden worden gebruikt om depressie te verlichten, zal het snel terugkeren met de overtollige kilo's die je hebt getypt.
Hoe kun je je geest op het werk opvrolijken, als het door de medewerkers werd verpest? Hoe zou je je niet gevormd hebben en het maakt niet uit wat de oorzaak van de slechte stemming is, we moeten begrijpen dat het zelf niet verbetert. Daarom is het noodzakelijk om zo snel mogelijk maatregelen te nemen om het probleem op te lossen.
Hoe om op te vrolijken op het werk, als het werd verwend door medewerkers?