Wat kan ons warm houden op een koude winteravond, als een kopje geurige warme koffie of thee? Deze warme dranken zijn de meest bekende en geliefde van ons allemaal bij koud en slecht weer. Nadat we de zes populairste warme winterdranken hadden gekozen, besloten we hun smaakvoordelen en nuttige eigenschappen te begrijpen.
Groene thee
Deze warme drank is een magnifieke zuiveraar van het organisme. De veilige dagelijkse norm van groene thee is drie kopjes per dag.
Groene thee is een integraal onderdeel van elke detox-kuur. Het is ook een geweldig drankje na een stormachtige nacht en een overdosis alcoholische dranken - voor de maag en niet voor het hoofd, vooral als je de smaakkwaliteiten ervan verdunt met een schijfje verse citroen. Bij het kiezen van een groene thee moet speciale aandacht worden besteed aan het feit dat het geen aroma's heeft (zelfs in speciale winkels voor verschillende soorten thee kunnen ze vaak mengsels aanbieden die worden overladen met oliën van lage kwaliteit). Trouwens, om de smaak van de sensaties verkregen uit groene thee te diversifiëren, raden wij aan het te mengen met een Celluliaanse of een Earl Grey variëteit. En voor delicate fijnproevers van exquise en exotische smaak van thee, raden we u aan om witte thee te proberen.
Voors . Greenchay kan perfect de processen van metabolisme in het lichaam, vyklyatishnuyu-vloeistof en cholesterol verbeteren, en ook effectief tonen.
Cons . Het drinken van sterke groene thee is ten strengste verboden voor mensen die ziek zijn in het stadium van exacerbatie.
Mening van een expert Over het algemeen werkt theecaffeïne of theine veel zachter dan het cardiovasculaire of zenuwstelsel, in vergelijking met koffie. Ten eerste, om thee te zetten, neem je minder gras dan koffie. Met andere woorden, vorm een kleinere concentratie cafeïne. En ten tweede, in de samenstelling van thee, wordt cafeïne geassocieerd met tannine.
cacao
Het wordt beschouwd als de beste drank voor het verbeteren van de stemming. Pitcakao is mogelijk zonder onnodige beperkingen.
In tegenstelling tot de meeste van hun hete "kerels", wordt cacao in de regel als een voedzame drank beschouwd. Dit eiwit bevat ongeveer 25% eiwitten, 15% vetten en 30% koolhydraten. En, aangezien we altijd gewend zijn om cacaomelk te melken, is de voedingswaarde en het nut enorm en zeer scherp. Daarom kunnen we gerust stellen dat een kop warme iromatnogo-cacao redelijkerwijs een plaats claimt voor een zelfstandig tweede ontbijt of eerste snack.
Voors . Cacao is niet alleen in staat om de stemming te verbeteren, maar ook om een effectieve hersenfunctie (fenylethylamine) te garanderen. Het stimuleert ook perfect het cardiovasculaire systeem (ijzer, flavonoïden).
Cons . Cacao is gecontra-indiceerd voor mensen die lijden aan allergische aandoeningen en, uiteraard, degenen die op een streng dieet gaan zitten.
De mening van de expert Het is alleen nuttig dat cacaopoeder, waarin suiker, aroma's en ook melk- of roomalternatieven niet worden toegevoegd. Koop daarom deze drank zorgvuldig en lees de samenstelling ervan goed door.
Kruidenthee
De beste warme drank voor het versterken van de immuniteit. Je kunt thee drinken zonder al te veel beperkingen.
Een paar kopjes kruidenthee in plaats van het gebruikelijke - gewoon, maar zeer effectief. Natuurlijk is het erg belangrijk om niet betrokken te raken bij de bouillons van de verleidende grassen (linde, sint-janskruid, munt, citroenmelisse), in het ergste geval zal het nodig zijn om jezelf te stimuleren met sterke koffie. Nou, en gebruik het als theeblaadjes (herstel van de immuniteit), oregano (herstelt de maandelijkse cyclus), kamille (neemt een verscheidenheid aan roodheid en ontsteking, heeft een positief effect op de huid van de ogen) of vlier (reinigt effectief de huid), we raden je sterk aan. Trouwens, nu kun je in een gespecialiseerde winkel zogenaamde thee-filters kopen, waarmee je zelfs die kruiden kunt brouwen die je zelf hebt verzameld.
Voors . Kruidentheeën doven perfect dorst, verwijderen slakken en versterken je gezondheid.
Cons . Als u correct een combinatie van kruiden selecteert, heeft de drank geen contra-indicaties.
Mening van een specialist . Een van de meest effectieve dranken van schoonheid wordt beschouwd als de infusie van steranijs. Het helpt perfect bij de behandeling van acne en Irosacea, en kan ook het ongemak in de darmen en de maag verlichten. Bovendien kan iedereen de vervelende geur uit de mond elimineren.
Drink van witloof
Sterk verbetert de eetlust. Je kunt dit drankje zonder beperkingen drinken.
Herzie uw relatie tot cichorei, dat is ontstaan sinds de kindertijd. Ouders gaven ons immers vaak witloof en gaven het voor de felbegeerde koffie, waardoor het een afkeer kreeg van deze drank. Probeer bewust witloof te maken: het is niet alleen nauwkeurig, maar het belangrijkste is dat het degenen die proberen de hoeveelheid cafeïne op elke mogelijke manier te verminderen, helpt. Trouwens, als je chikorijmoloko toevoegt, merk je meteen hoe deze drank iets is geworden tussen het midden tussen de beerput en de koffie.
Voors . De wortel van cichorei is rijk aan inolium, een natuurlijk substituut voor suiker. Het is om deze reden dat dit drankje wordt aanbevolen om diabetici te drinken. Tsikoriy verbetert de eetlust, verbetert het werk van bloedvaten, hart en spijsverteringskanaal.
Cons . Contra-indicaties zijn niet beschikbaar.
Mening van een specialist . Als u een gezond voedingspatroon ondersteunt, moet u een cichorei drinken met de toevoeging van hondsroos, meidoorn, citroenmelisse en munt.
Zwarte thee
Zwarte theesoorten goed. Een veilige regel voor overdag bestaat uit vier kopjes.
De sterkste variëteit wordt beschouwd als Ceylon-thee. We voegen altijd citroen en zelden melk toe aan thee. Hoewel het volgen van de ervaring, iedereen die ooit Engeland heeft bezocht, een combinatie van zwarte thee met melk ontdekt, een nieuwe manier. Vooral heerlijk is de earl grey - je kunt niet eens suiker toevoegen, heel belangrijk feit is dat melk het verwarmende effect verlengt, het effect van cafeïne verzacht.
Voors . Creëert een uitstekende beschermende barrière tegen vrije radicalen en heeft een positieve invloed op de spijsvertering.
Cons . Het wordt niet aanbevolen om zwarte thee te brouwen voor kinderen jonger dan 12 jaar. Je kunt alleen wat water verven.
Mening van een specialist . Thee drinken elimineert perfect vermoeidheid, proost en maakt de hersenen leeg.
Natuurlijke koffie
Sterke natuurlijke koffie is uitstekend en helpt om te ontwaken. Veilige koers - twee kopjes per dag. Drink koffie, tijdens de lunch en 's avonds - het is koffie. Met andere woorden, psychologische afhankelijkheid van cafeïne. Wetenschappers hebben bewezen dat het niet nodig is om koffie te drinken om het zenuwstelsel te prikkelen, het volstaat alleen maar om het aroma ervan te proeven.
Voors . Geeft plezier aan smaak en geeft verkwikkende kracht.
Cons . Laat een ongewenste gele laag achter op het glazuur van de tanden en als de koffie in grote hoeveelheden wordt geconsumeerd, kan deze slapeloosheid veroorzaken en kan het ook leiden tot een toename van hart- en vaatziekten.
Mening van een specialist . Om de koffie zijn ware smaak van iaromat te houden, moet hij handmatig worden gebrouwen of in de Franse pers.