Om niet oud te worden en lange tijd jong en mooi te blijven, gebruiken moderne vrouwen verschillende middelen om voor hun gezicht te zorgen. Dit is natuurlijk goed, maar om de verouderingstijd te verlengen is het erg belangrijk om je lichaam van binnenuit te ondersteunen. Laten we het hebben over welke producten uw huid er jonger en mooier laten uitzien.
1. Noten
Geen wonder dat noten als een product van de jeugd worden beschouwd, omdat ze vitamine E en co-enzym Q10 bevatten, die helpen bij het versnellen van de regeneratie en voeding van huidcellen. Ondanks het feit dat co-enzym Q10 door het lichaam wordt aangemaakt, begint het na dertig jaar posities op te geven.
Noten behoren natuurlijk tot het kcaloriumvoedsel, dus moeten ze zich niet laten meeslepen. Het is genoeg om meerdere keren per week 50 gram te eten. noten of amandelen.
2. Rode groenten en fruit
Om een persoon een gezonde soort waanzin te geven, is het handig om rode groenten en fruit te consumeren. Het zit in worteltjes, tomaten, rode peper bevat antioxidant. Hij is verantwoordelijk voor het bijwerken van de cellen.
3. Bessen
In de zwarte bes en aardbei is er vitamine C, dat de bloedvaten versterkt en helpt bij de vorming van collageen, wat het verouderingsproces vertraagt.
4. Vis
Een geweldige assistent voor het vroegtijdig verschijnen van rimpels, zalm, makreel, haring. Omdat de zeevis rijk is aan vetzuren, die ontstekingen verlichten, verbetert de bloedcirculatie, waardoor een mooie jonge huid ontstaat.
5. Kashi
In peulvruchten en graangewassen is er veel silicium dat verantwoordelijk is voor de productie van collageen. Bovendien, kashahsoderzhatsya in grote hoeveelheden vitamine B, bij te dragen aan de vernieuwing van huidcellen.
Ook vermindert de consumptie van granen de ingewanden van toxines, verbetert het spijsverteringssysteem en metabolisme. Wanneer toxines en toxines uit het lichaam worden verwijderd, verbetert de kleur van de huid aanzienlijk.
6. Granaatappel
Stoffen die zich in het lichaam bevinden, die de huid vernietigen, de levensduur verlengen van cellen die verantwoordelijk zijn voor de productie van elastine en collageen, hun aanwezigheid heeft een positieve invloed op de elasticiteit van de huid van het gezicht. Daarnaast is het de granaatappel die stoffen bevat die helpen bij de snelle genezing van wonden en de regeneratie van cellen met aan leeftijd gerelateerde veranderingen.
7. Olijfolie
Het is geen geheim dat de droge huid van de huid sneller groeit. Verlicht gezicht van droogte met olijfolie. Het is tenslotte de olijfolie die wordt beschouwd als de bron van vetzuren, die zo belangrijk zijn voor de snelle groei van cellen.
8. Curd
Consumptie van kwark helpt om vroegtijdige veroudering te voorkomen. Bovendien is de kwark verrijkt met het calciumgehalte - een mineraal dat belangrijk is voor de gezondheid van tanden en het lichaam als geheel.
9. Avocado
In de rijpe avocado zitten etherische oliën, die de huid van binnenuit voeden. Daarnaast bevatten avocado's niacine, wat belangrijk is voor het behoud van de gezondheid van de huid, omdat het ontstekingsremmende eigenschappen heeft, de ontstoken huid kalmeert en het een frisere uitstraling geeft.
10. Groene thee
Groene thee is de leider in het gehalte aan antioxidanten. Om de persoon frisheid te geven, moet je een dag een paar kopjes thee drinken. Het is goed om groene thee en uitwendig toe te passen als remedie voor zakken in de ogen. Het recept is: zet een paar theezakjes in en leg ze in de koelkast. Breng na verloop van tijd gedurende 20 minuten gekoelde zakken aan op probleemzones rond de ogen. De zwelling verdwijnt zonder een spoor achter te laten, omdat het in de groene thee zit dat de tannine, die de huid strakker maakt, wordt verwijderd, waardoor de zwelling van de oogleden wordt verwijderd en de kleine zakjes in de ogen verdwijnen.