Recente onderzoeken van wetenschappers bewijzen dat de mentale vermogens verslechteren niet door de dood van cellen, maar door de uitputting van processen die neuronen verbinden, die dendrieten worden genoemd. Als je geen regelmatige training van communicatie tussen hersencellen uitvoert, sterven de dendrieten af. Bijna 50 jaar geleden werd aangenomen dat het mogelijk is om de processen alleen in een persoon onder de leeftijd van 10 jaar te herstellen. Tot op heden tonen meer diepgaande studies aan dat neuronen in staat zijn om dendrieten te regenereren in plaats van oude. Zo blijkt dat het menselijk brein in staat is om de structuur van cel-bindingen te veranderen. Dit is de basismening en is de basis van neurobics.
Neurobic gebruikt alle vijf zintuigen van het lichaam. Hun werk vindt plaats op een nieuw, ongebruikelijk niveau, dat de hersenen helpt om de verschillende soorten binnenkomende informatie te verbinden met associaties en afbeeldingen. Stabiliteit zorgt ervoor dat de hersenen in een passieve en ontspannen toestand komen. Daarom heeft hij behoefte aan een shake-up en nieuwe emoties. Neurobics verrijkt het brein met niet-standaard vertoningen, waardoor het gedwongen wordt om actief te werken.
De voorouders van neurobics zijn de Amerikaanse wetenschappers Lawrence Katz en Manning Rubin. Ze werden de auteurs van het boek "Keep your brain alive". Het bevat manieren om de hersenen te trainen. "Mental charging" van Amerikaanse onderzoekers stimuleert het werk van hersencellen, verbetert het geheugen, ontwikkelt logisch denken.
Katz, een neurobioloog van beroep in het laboratorium van een wetenschappelijke universiteit in de VS, onthulde het volgende. De meeste neuronen in het menselijk brein in hun hele leven beginnen nooit te werken. Om ze te gebruiken, is stimulatie vereist.
Niet-standaard situaties, een combinatie van ongewone emoties die een persoon ervaart stimuleert de productie van een stof genaamd neurotropine, wat leidt tot de groei van neuronen. Dendrites groeien en vergroten hun "plantages".
In het hart van neurobics ligt een eenvoudige verklaring: elke dag nieuwe emoties en indrukken ontvangen. Voor dit doel is het vermogen om alledaagse zaken te doen met nieuwe, voorheen ongebruikte methoden ideaal.
Wie kan nuttig zijn voor de neurowetenschappen?
Absoluut alles! Neurobische klassen hebben geen leeftijd, maar seksuele beperkingen. Je kinderen zullen zich beter kunnen concentreren op hun studie, ze zullen snel leren wat ze hebben geleerd. Je brein zal altijd "alert" zijn, het geheugen zal je nooit meer falen. Het oplossen van elke situatie zal voor u een eenvoudige taak zijn. Onconventioneel denken, dat neurobics ontwikkelt, zal je helpen jezelf te bewijzen op het werk, een promotie verdienen.
Oefeningen met neurobic zijn eenvoudig. Ze kunnen omgaan met elke persoon. Wat is heel belangrijk en handig - overal. Als je met een hond loopt, naar de metro gaat, thuis ontspant, kun je altijd je hersenen "trainen".
Los puzzels op, logische taken, voer oefeningen uit voor het geheugen. Dit zijn kruiswoordpuzzels, schaak, solitairspellen. Neurobic training is meer een grappig spel. Dit verbetert de prestaties van niet alleen hersencellen, maar verhoogt ook de stemming, creëert een positieve houding. Alle oefeningen van neurobics veroorzaken nieuwe associaties in ons brein, laten ons toe de omringende wereld op een andere manier te bekijken.
Vergelijk jezelf met het kind. Het is actief. Hij is altijd in een positie om de objecten om hem heen waar te nemen en te bestuderen. Wij merken soms de kleur van de nieuwe auto van de buurman of de waarde van de gekochte producten niet op. Het blijkt dat het brein van een volwassene minder actief is dan een kind.
Gymnastiek voor de hersenen stimuleert de vermenigvuldiging van dendrieten in het menselijk brein, verhoogt de productie van neutropine, herstelt de neuronen.
Oefeningen van neurobics.
Voer eenvoudige acties uit met uw ogen dicht.
Koop een nieuw product in de winkel of bestel een nieuw gerecht in het restaurant.
Communiceer met nieuwe en onbekende mensen. Als je reist, absorbeer dan alle informatie die je ziet en hoort, zoals een spons. Probeer zoveel mogelijk bezienswaardigheden te zien. Leer een paar woorden in de lokale taal.
Zoek naar nieuwe routes. Als je te voet naar je werk gaat, zoek dan naar nieuwe manieren om te gaan.
Wees geïnteresseerd in wat je nooit eerder hebt gevraagd. Lees een aantal specifieke tijdschriften met een smalle focus. Bijvoorbeeld gewijd aan honden en katten.
Kijk tv zonder geluid, terwijl u de dialoog die u ziet luidop uitspreekt.
Adem nieuwe smaken in. Op de meest ongepaste plaatsen, adem diep met je neus, trek een nieuwe geur in jezelf.
Als je rechtshandig bent, probeer dan iets met je linkerhand te doen (voor de linkshandige - de omgekeerde situatie).
Beantwoord niet-standaard aan de meest gestelde vragen. Laat je gesprekspartner verrast zijn, maar je kunt een ongemakkelijke lach gladstrijken.
Verander de kledingkast. Zijn er zwarte en grijze tonen? Koop heldere en stijlvolle dingen, ze zullen een positieve invloed hebben op je manier van denken.
Leer de waardigheid van geld te onderscheiden met je vingers. Leer gebarentaal. Dit zal helpen bij het ontwikkelen van gevoelens.
Denk aan grappen en grappen. Dit zal je hersenen laten werken.
Maak uw vakantie afwisselend. Genoeg het hele weekend liggen op de bank! Ga op de grond zitten.
Zoals je kunt zien, is de magische gymnastiek voor de hersenen helemaal niet moeilijk. Je kunt het overal en altijd uitvoeren. Begin klein en je brein zal je bedanken. Misschien heb je een talent verborgen in je dat je nog niet weet ...?